以前是淑女款的手提包：
只要有鑰匙、錢包、手機就可出門趴趴走；
現在是運動款的後背包：
屁屁膏一條、濕紙巾一包、衛生紙一包、
備用衣一套、大紗巾一件、尿布五片、
口水巾數條、固齒器一個、手搖鈴一個。
-
每次出門前都還要檢查再三，深怕遺漏了。
-
這還只是三個月親餵寶寶的媽媽包內容物，
如果是配方奶寶寶，還要帶奶粉、奶瓶、保溫瓶。
-
之後，隨著寶寶四個月開始吃副食品，
還會新增餐具、燜燒罐跟水壺，也許還有米餅跟玩具。
-
只能說，當媽der之後，肩負的重量只會越來越重啊！
#更別說一雙好穿好走的平底鞋絕是媽媽的好朋友
#回不去的何止是少女的身材😂😂😂
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從 蘭陽博物館離開後，
剛好看到停車場旁的 #烏石港環境教育中心，
裡頭是複合式的空間：既是船票販售處也是遊客中心；
二樓的 黑潮書店有一些文創小物，
也提供手沖咖啡體驗。
-
這樣多元的空間組合，
讓這個本來只是提供資訊的遊客中心多了許多可能。
-
而讓我驚豔的是裡頭關於鯨豚的介紹，
就像來到一座小而精緻的展覽館，
裡頭的文字、聲音、圖像和互動裝置都很有趣，
用平易近人的方式介紹鯨豚的演化和特性，
也帶到一點關於海洋環境議題，
很適合作為幼稚園以上的小朋友認識海洋的第一課。
-
一直以來，台灣都被比喻為番薯：
「番薯不驚落土爛，只求枝葉代代傳。」
除了外型相似外，
那種再怎麼貧瘠土地都能生存的環境適應力，
更象徵著從前那個物資缺乏的時代，
台灣人胼手胝足、克勤克儉的硬頸精神。
-
印象中，國中還有一課課文就在講這個🤓🤓🤓
-
但，自從看了世大運開幕表演中，
將台灣跟鯨魚的意象聯結在一起後，
更喜歡這樣的比喻，
也讓我想起 #夢想海洋 這部熱血的紀錄片。
-
台灣是座海島，但我卻對海洋如此無知，
也因為無知，所以有許多恐懼。
-
明明我們就是海島國家，
照理來說，應該與海洋的關係是親近的，
但內陸型的思維，卻是丟下一塊塊的消波塊，
築起一道道避免海水倒灌的堤防，
建造一座座有經濟價值的漁港，
僅開放特定「安全」的海域，
讓民眾到海邊玩玩沙、踩踩浪。
-
我們離海那麼近，卻與海洋咫尺天涯，多麼可惜啊！
-
夢想海洋預告片裡的蘇達真教授說：
「我們都忘記我們的祖先，是一個航海民族，靠著獨木舟，征服的整座太平洋。」
-
這句話深深地打中了我，
雖然，我還是對海洋感到陌生，
但，身為海島上的住民，
我希望自己能更靠近大海一點。
-
📍延伸閱讀
《我們的身體裡有一條魚》
http://www.bookzone.com.tw/event/cs136/
《夢想海洋》
http://www.books.com.tw/products/0010683184— 在烏石港遊客中心。
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昨天清明祭祖後，我們瞬間移動到宜蘭啦！
-
晚上十一點多才決定從彰化出發直奔宜蘭，
說走就走超有行動力。
而且，明明是一連五天的假期，
但意外地，半夜三更的雪隧裡空無一車超順暢，
彷彿回到大學夜衝阿里山看日出的熱血青春。
-
但，這把年紀夜衝的後勁很強，
凌晨兩點半抵達後，簡單梳洗倒頭秒睡，
扣除中間兩餐小乖的餵食時間，
我們一路睡到下午三點才出發走行程🤣🤣🤣
-
今天的第一站是IG打卡熱門景點 蘭陽博物館。
特殊的單面山建築設計，不僅得過台灣建築獎首獎，
館前的濕地生態，也充份展現與自然環境共存的特色。
-
外牆拼貼大小不一的異質石材與傾斜的屋頂平行，
加上在蘭雨的浸潤下，呈現出深淺不同的色澤，
象徵著俯視蘭陽平原時，那一畦畦的田野風貌。
-
下午的天氣陰涼微雨，站在巨大的玻璃帷幕前，
彷彿徜徉在插秧前放滿水位的稻田中。
-
比起蓋得富麗堂皇卻與周遭環境隔格格不入的建築，
我喜歡這樣與自然共生、人文共存的地景設計：
能考量在地特色，並將之融入建築中；
能呈現設計美學，卻不破壞周圍環境的和諧。
-— 在蘭陽博物館。
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產後，明顯感覺到肌耐力下降許多，
尤其下半身的肌肉彷彿被化骨綿掌打了一拳一樣，
抱著小孩散步沒幾分鐘就這兒腰痠那兒背痛。
-
但，每天24小時on call的媽der根本沒時間運動嘛！
（好啦～其實就是自己愛偷懶小孩睡了也只想攤在沙發上吃東西看電視休息放空呼吸一下新鮮空氣啊～
-
幸好有月中的貼心服務，
贈送了幾堂產後瑜珈讓離館的媽咪可以動次動😍😍😍
#可以名正言順地放風身心靈都得到短暫的喘息
-
所以，小乖洗完澡餵完奶後，
我就暫時丟包給娘家媽媽，換上瑜珈服去上課啦！
#雀躍的心情簡直像飛出去的小鳥啊
-
瑜珈老師特別針對產後媽咪腹部鬆垮的問題，
教我們運用腹式呼吸訓練肌肉，
不僅鍛煉核心肌群也能有效幫助子宮收縮。
-
雖然是零基礎的初階課程，
但從擴胸到肢體扭轉；從肩頸到大腿伸展。
讓許久沒運動的肌肉群跟脊椎骨通通得到了解放，
一個小時的課程，好像按完全身按摩一樣紓壓。
-
老師說這些動作回家都可以自主練習，
但金魚腦如我，現在只記得最後放鬆的兩個動作（汗
只好等下次開課時，再手刀報名一次了😆😆😆
-
但，說真的，
產後媽媽需要的不止是
修復生產傷口、食療滋補元氣而已；
也需要有能偶爾丟包小孩的後援，留一點時間給自己。
-
可以是看一本書、一部電影、一場展覽；
可以是喝一杯咖啡☕️、吃一塊甜點🍰；
也可以是跑步、游泳、飛輪或瑜珈。
-
基本上，想做什麼都行，
因為只有在這個當下可以不當媽der而是當自己。
#敬媽der們 #也敬自己🥂🍾🥂🍾— 在喜得親職親子學習中心。
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先說結論：
#超過一半的時間都在餵奶換尿布擦大便換衣服
🤣-
年假倒數，趁著陽光暖呼呼趕緊出門走走，
首選依舊是我們的後花園——日月潭（笑～
-
早上10點餵完奶，
幫小乖換上可愛的吊帶褲裝，出發。
-
幸運地，國道上的車流並不多，
越往埔里靠近，
映入眼簾的滿是襯著藍天白雲的青翠山巒。
-
「好懷念以前住埔里的日子喔！」
-
沿途我跟小胖細數當年在埔里生活的時光，
差點就忘了後頭還有個熟睡的小乖
😜😜😜-
但，接下來就是
#失控的開始！！！
當我們開到愛蘭交流道，
小乖開始大哭討奶，打亂我們先去埔里覓食的計畫，
只得先停路邊親餵半小時安撫好小乖再出發。
-
但，才剛放進汔座沒多久，
小乖又開始掙扎大哭，這次是想睡覺了，
礙於車子行逕中，只得邊拍邊哄，試圖拍睡，
結果一路哭到阿菊肉圓，
小胖只好把車停路邊，讓我抱小乖哄睡。
-
結果排隊人潮太多，外帶也不方便吃，
立馬放棄肉圓，改買炎術，
沒想到炎術搬家了，也撲了個空。
此時小乖明明抱睡了，
但只要一放汔座就會崩潰大哭，
我們當然也沒心情找什麼埔里必吃美食了，
沿路隨便買個什麼，
打算停路邊在車裡打發中餐算了。
-
小胖下車尋覓看有什麼好吃的，
我就在車裡抱著小乖拍嗝，
結果迎接我的是
#兩陣噴泉式吐奶，
包巾濕了不打緊，
才剛穿上的新裝也在豆花奶中泡湯了。
只得在後座窄小的空間克難地換上備用衣物，
也順便換了尿布，才繼續原本的行程。
-
#此時車內的嘔吐奶味經過外頭艷陽的高溫發酵昇華成五味雜陳說不出的氣味😱😱😱-
第一站，帶著小乖參拜魚池的孔明廟開智慧，
香火鼎盛，還幸運吃到美味的平安鹹粥
😋接著就直奔向山遊客中心，
沒想到從日月潭的入口一路塞到水社碼頭。
短短五分鐘的距離，我們開了半小時，
中途因爲小胖太想睡了，我還跟他換了手，
睽違三個月，第一次掌握方向盤，還有點緊張。
-
沒多久，後座傳來小胖淺淺的鼾聲，
從後照鏡看著小胖的睡臉，不禁露出得意的笑容。
「這次換我守護你們倆。」我想。
-
抵達目的地，順利的停好車後，時間已是下午三點，
幸好此時陽光還很亮，溫度暖烘烘正好，
抱起還在睡的小乖，放進打平的推車裡。
-
不過一下車就聞到陣陣菸味，我們決定避開人群，
推著推車，在全世界最美的環湖自行車道上散步。
下午光線正好，天朗氣清，沿途美景盡收眼底，
我們一路走到步道盡頭，遠眺拉魯島才折返。
-
約莫四點，推車裡一直睡的小乖開始騷動。
「差不多該換尿布餵奶了。」看了看時間，我說。
-
向山遊客中心的集哺乳室在男女廁的中間，
免押證件，直接使用即可。
外有兩台直立式飲水機，
內有大片壁鏡、洗手檯、尿布台，
還有插座一個、沙發一座、電扇一台。
-
哺乳室的空間不小，其實沒有空調也沒有悶熱感，
但，對極度需要空氣流動的我來說，
這台電扇成了非常加分的存在。
#其實電扇不是用來吹人而是爲了吹乾地面用的😆牆上貼了多則哺餵母乳對寶寶及媽媽身心有益的訊息，
這對集哺乳時無聊的媽咪而言，多少打發一點時間。
#貼心的遊客中心還提供濕紙巾可索取#如果自己有帶就把資源留給需要的家長吧❤️-
解決完小乖的生理需求後，
看一看時間也差不多該返程了。
本以爲首次的二打一放風初體驗，
雖有混亂的開頭，最終得以平順的結尾作收。
-
但，
#代誌絕對不是憨人想欸安捏⋯⋯
😳😳😳
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在向山遊客中心吃飽喝足後，
小乖精神抖擻地一路清醒，
陪我們快閃日月老茶廠買茶後直上國道六號。
-
然後，就在半路，小乖開始咿咿啊啊不耐煩，
接著手腳揮舞地企圖掙脫提籃上的安全帶，
並以迅雷不及掩耳的速度嚎淘大哭，怎麼也止不住。
-
看了看時間，原來又差不多該餵食了，
只能說小乖內建的生理時鐘超準時
⏰⏰⏰-
沒辦法了，只好先下最近的一處交流道，
找個加油站休息兼餵奶。
誰知從東草屯交流道下來後，附近只有民房與稻田，
此時，小乖的哭聲不但沒停還越哭越大聲
😂😂😂-
「不然就直接停路邊吧！」我說。
-
就這樣，我們在田邊停了下來，
解開提籃上的安全帶，
抱起小乖先拍拍安撫再塞奶給她。
但，對一個已經餓到崩潰失去理智的寶寶來說，
是沒有耐心乖乖含乳吸吮的，
所以陷入了「大哭掙扎—找奶失敗—崩潰大哭」的惡性循環中，怎麼也停不下來。
-
「不然我帶她去外頭走一走好了。」
-
於是，小胖解開駕駛座的安全帶，
下車接手依舊哭得聲嘶力竭肝腸寸斷的小乖。
或許是呼吸到外頭的新鮮空氣，
又或許是小胖的柔性勸說起了作用，
小乖在崩潰了近二十分鐘後，終於冷靜了下來，
回到車上後，也終於可以抽著鼻子哽咽地喝奶了。
-
喝完奶，心情也恢復平靜的小乖，又是一尾活龍。
當我正在拍嗝，而小胖Google回家的路時，
經歷完情緒過度緊繃又接著放鬆的小乖大便了！大便了！大便了！😱😱😱
-
有了前幾天土屎流經驗的我，
這次完全不敢大意，立馬將小乖立得直挺挺的，
小胖也立刻改Google最近的便利商店，1.9公里。
-
此時，外頭天已黑了大半，
跟著導航行駛在不知名的鄉村道路上，
前不著村後不著店的，
完全無法想像1.9公里外有便利商店的可能。
-
但，別忘了Google是神，
果真在道路漆黑的盡頭有一處光亮。
——「全家就是你家！」——
停好車，我便抱著小乖直奔洗手間，
本來想水洗屁屁的，但因為沒熱水而作罷！
就直接鋪了尿布墊在桌上，簡單用濕紙巾清理一番。
小乖也因爲換上乾爽的尿布笑得開懷，
一點都沒意識到爸媽整路的慌張與狼狽😱😱😱
-
打理完小乖，換我倆買了麵包飲料墊墊肚，
此時已晚上七點多，而回家的路還很長。
倒是小乖整個生理需求大滿足，
上車沒多久就在提籃裡安穩的睡著了，
而且就這樣一路睡回家。
-
呼！八點二十，平安抵達家門，結束了這漫長的一天。
#初體驗就這麼大魔王😈😈😈
#經歷了吐奶拉屎還有大哭肝腸寸斷😵😵😵
#相信再也沒有可以打倒我們的💪💪💪
#是否要整理一篇新手爸媽外出準備守則🖋🖋🖋
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我不愛逛百貨公司，
東西貴森森，就算打完折還是無法下手，
對我來說ㄧ點樂趣也沒有。
-
但，卸貨後，
沒有返鄉的週末，我們都自動向巨城報到，
因爲，有豪華的集哺乳室可使用。
裡頭硬體設備完善：有飲水機、冰箱、尿布台，
還有溫水洗手槽可直接水洗屁屁；
備品也一應俱全：乳液、濕紙巾跟尿布皆可索取。
而哺乳室內，有邊桌、插座，
還有可抬腳的單人沙發，一整個無。敵。舒。適。
不管是親餵、瓶餵、母奶、配方奶都很方便。
#難怪全新竹的爸媽都帶小孩來報到了🤣🤣🤣#決定給巨城ㄧ個五星級集哺乳室勳章🏅🏅🏅-
所以，我們決定
#考察各大商場的集哺乳室（沒有人要妳考察好嗎XD
-
第二站，來到頭份尚順購物中心，
進駐的品牌不多，但有一些品牌outlet，
也有UQ跟大創這種平價商店，對我來說很好消磨時間。
#覺得大創漲十元後商品陳設更有主題更好逛了-
不過集哺乳室陳設就稍嫌簡單了點，
洗手槽一座、飲水機一台、尿布檯兩個，
還有兩間哺乳室（內有單人沙發、邊桌跟插座）。
雖然夠用，
但總覺得佈置如果再溫馨點會更加分啊！
-
#期待之後的集哺乳室大調查🍼🍼🍼#本篇重點是終於塞進孕前的牛仔褲啦🎉🎉🎉
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趁著結婚週年紀念的名義，
在卸貨前又給自己找了個理由散步走，
這次的目的地是以小吃聞名的台南府城。
不過別於以往總是塞滿各種必吃清單，
這次只訂了住宿，起身就走。
-
第一站是風很大的七股鹽田遊客中心，
可惜每個角度都大背光，人都烏漆麻黑看不見。
（務必筆記要上午順光來拍才能得到IG網美照）
-
第二站就來到安平區的漁光島，
湊巧碰上今年舉辦的藝術節，
雖然遊客不少，但因為腹地也不小，
所以不會讓人覺得擁擠難耐，
加上冬陽即使刺眼也不會惹來滿身黏膩，
沿著沙岸走訪各個裝置藝術，倒也頗為舒適。
-
最喜歡的是木麻黃的防風林區，
踩踏著鋪墊ㄧ地的細針狀木麻葉，
撿拾幾顆間或散落於地的果實，
竟也頗有處在針葉林似的北歐風情。
-
而照片裡的則是我們折返回程途中的小徑，
參天的木麻黃與其他樹種錯落有致的生長著，
我和小胖一看到這個畫面，
不約而同的說：好像來到日本的公園，
一種原始又自然的美就矗立在我們眼前。
-
謝謝小胖幫我拍下來這個瞬間，
不管是光線、構圖，
還是那剎揚起的嘴角，都配合得剛剛好。— 在漁光島。
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台中的勤美綠園道附近除了餐廳林立，
也經常舉辦有趣的藝文活動，
更有許多很有意思的獨立小店，
而充滿幸福感的Kerkerland就是其中之一。
-
Kerkerland是一家專門賣明信片的店，
我很喜歡每張卡片背後傳遞出來的溫暖，
就算不是當作明信片寄出去，
也可以挑選喜歡的卡片當作禮物送人，
讓Kerkerland幫你傳遞不好意思說出口的心意。
-
話說我與Kerkerland有一段特別的緣份，
除了我常寫明信片給自己或別人外，
之前籌備婚禮前夕剛好來Kerkerland玩耍，
那時看到一款明信片直接打中我的心，
內心默默的想說，
如果可以當作婚禮賓客的簽名軸一定很特別。
沒想到闆娘熱情的說可以修改成簽名軸的樣式，
當作送給我的結婚禮物（整個大感動～
婚禮結束後，
我把簽名軸裱框起來放在電視牆上，
成了客廳一幅別具意義的風景❤️
-
後來Kerkerland陸續開發了客製化喜帖、
婚禮茶包、彌月禮茶包等多元化的商品。
這時候就覺得自己太早婚了，
不然客製化茶包當作二進小物可愛又脫俗，
真心推薦給正在籌備婚禮的準新人們👍👍👍
-
現在Kerkerland有一個很特別的時光膠囊活動，
你可以挑一張明信片「寄給十年後的你」，
這個你可以是自己，
也可以是任何一個你想寄明信片給他的人。
-
特別的是，你也可以指定特定的年月份，
Kerkerland便會在該年該月寄出，
讓這個時光膠囊的活動擁有更多的可能性。
-
而我也想好書寫主題，
打算下個月再訪時共襄盛舉，
我想，有些心情經過時間的沉澱，
或許會發酵出意想不到的結果，
也期待之後收到明信片的自己的反應❤️
-
對了，這個活動是長期舉辦的，
值得一提的是，
投遞時光明信片的櫃子是老闆親手設計的喔！
（其實整個Kerkerland貳店都出自老闆之手啦！
-
因此，如果你有機會到台中，
不妨挑個下午來Kerkerland走走，
感受這裡舒服自在的氛圍，
靜下心來寫張明信片寄給那個你想說說話的人吧！— 在 Kerkerland 模範貳店。
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一直期待自己可以是個優雅的孕媽咪，
無奈到現在都要卸貨倒數了，
每天上班卻還是匆忙的狼狽樣😂😂😂
-
幸好在32w這天，
讓神仙教母潘潘老師完成我的英式優雅夢❤️
不論是優雅、復古還是靈氣逼人的仙女範兒，
每一個造型都美得讓我認不出自己✨✨✨
-
謝謝潘潘老師、小管家全程側拍陪伴，
還陪我等到天黑，完成我的夢幻夜拍心願，
今天整個就是人品大爆發啊我😆😆😆
-
光是潘潘老師的側拍就美成這樣，
更讓我期待阿寶老師的拍攝成品惹😘😘😘
-
最後還要感謝曹小胖無怨無悔的等待與陪伴，
除了偶爾當人型立牌外，還時時刻刻幫我側拍。
#眼神動作都充滿了愛❤️— 在 Ms.Ribbon 芮本小姐 婚紗攝影。
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高雄對我來說，
是座有點熟悉又陌生的城市，
從大學時代開始，
大概每年都會安排ㄧ次出遊來這裡走走。
-
然後，我好喜歡高雄鹽埕區這一帶的環境，
剛好最近這幾次都住在這附近，
這裡有保留了5、60年代建築的街道，
也有像駁二特區那樣文創園區，
更可以騎著公共自行車沿著愛河河畔漫遊，
多樣貌的風景讓我打從心裡喜歡這座城市。
今天入住的飯店就緊鄰高雄港，
整體的設計風格是粗獷有型的工業風，
我相信飯店會選擇這樣的設計，
不只是因為最近幾年流行，
更是為了結合這座城市的產業發展脈落。
因此，雖然工業風格旅店到處都有，
但在這裡就顯得格外契合。
-
雖然標準房型的空間頗為迷你，
但幸運地入住了高樓層面海景房，
落地窗外就可清楚看到遠景的85大樓，
近景還有數艘停放在港邊的巨大貨輪，
就連興建中的幾合鋼構和大型吊臂，
都合理的成為這座城市給我的印象之一。
-
你喜歡高雄嗎？有機會來走走吧！— 在城市商旅駁二館。
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懶惰了大半年，
終於在倒數ㄧ百天的時候，
猛然驚覺再不記錄就來不及了！！！
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趕緊找了家裡唯ㄧㄧ面堪用的白牆，
偽裝成棚拍的背景，
請小胖幫我拍下倒數100天的歷史性時刻。
-
人家說：逝者已矣，來者可追！
沒意外的話，打算每天都拍下一張大肚照，
之後回頭看，應該會很有趣吧！？
-
另外，我也要開始振作，
整理ㄧ下這幾個月的孕心情，
偷偷問：有人會想看嗎？
-
哎喲～讓我寫嘛！讓我寫嘛！哈哈
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